admin 
Składniki: 500 g jogurtu greckiego (naturalnego) 5 jajek 200 g cukru 200 g mąki pszennej 1 opakowanie proszku do pieczenia (16 g) 1 łyżeczka cukru waniliowego lub 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 100 ml oleju roślinnego lub roztopionego masła Szczypta soli Opcjonalnie: skórka z 1 cytryny lub odrobina cynamonu dla dodatkowego aromatu Przygotowanie:
Składniki: Ciasto: 500 g mąki pszennej 250 g masła (zimnego, pokrojonego w kostkę) 1 jajko 2 łyżki cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia Szczypta soli 3-4 łyżki zimnej wody Nadzienie: 300 g jabłek (najlepiej kwaśnych, np. antonówek) 250 g twarogu Quark 3 łyżki cukru 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżka soku z cytryny Do posmarowania: 1 … Read more
Składniki 75 g margaryny 75 g cukru 1 opakowanie cukru waniliowego 2 jajka 1 szczypta soli 150 g mąki 1 łyżeczka, zmielony proszek do pieczenia 2 łyżki mleka 2 szklanki kwaśnej śmietany 2 puszki mandarynek 2 szklanki śmietanki 75 g gotowej mieszanki na lemoniadę (napój w proszku) 1 tabliczka czekolady (jogurt czekoladowy Rittersport) przygotowanie
Składniki: 1 opakowanie mrożonego lub świeżego szpinaku (ok. 300-400 g) 1 cebula 2 ząbki czosnku 200 g sera feta (opcjonalnie można dodać mozzarella lub ser ricotta) 200 ml śmietany 18% (lub jogurtu naturalnego, jeśli chcesz lżejszą wersję) 1 jajko 1 łyżka masła Sól i pieprz do smaku 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej (opcjonalnie) 1 bagietka lub … Read more
Składniki: 3 średnie marchewki, obrane i starte 7 jajek ugotowanych na twardo i drobno posiekanych 200 g szynki z indyka lub do smaku, 1 czerwona papryka, drobno pokrojona 200 g groszku konserwowego, odsączonego 180 g kukurydzy konserwowej, odsączonej 3 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu 1/2 łyżeczki soli Składniki:
W samym sercu Środkowego Zachodu, gdzie zimy są długie i doceniane są wakacyjne smaki, te niskowęglowodanowe czekoladowo-miętowe bomby tłuszczowe są pyszną i rozkoszną ucztą. Zainspirowany starożytnym mariażem czekolady i mięty pieprzowej – połączenia często celebrowanego w świątecznych przysmakach – ten przepis oddaje ten nostalgiczny smak w sposób przyjazny dla keto. Te bomby tłuszczowe są idealne … Read more
Składniki: Na spód: 200 g herbatników (np. digestive) 100 g masła, roztopionego Na masę serową: 900 g twarogu sernikowego (najlepiej z wiaderka, typu tłusty lub półtłusty) 200 g kremowego sera (np. Philadelphia) 250 ml śmietany kremówki 30% (schłodzonej) 180 g cukru (można dodać mniej, jeśli nie lubisz bardzo słodkich ciast) 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 4 … Read more
Szybka i łatwa przekąska, idealna dla diet niskowęglowodanowych. Masz ochotę na pyszną i sycącą przekąskę, która nie zaburzy Twojej diety niskowęglowodanowej? Te mini kulki serowe to idealne rozwiązanie! Pełne smaku i łatwe do przygotowania, są świetną opcją na szybką przekąskę lub przystawkę na imprezę. Składniki: Ilość składników Ser śmietankowy, zmiękczony 8 uncji Starkowany ostry ser … Read more
Składniki na ciasto naleśnikowe: 1 szklanka mąki pszennej 1 szklanka mleka 2 jajka 2 łyżki oleju Szczypta soli 1/2 szklanki wody (w zależności od konsystencji ciasta) Składniki na nadzienie: 200 g wędzonej szynki (np. szynka konserwowa lub wieprzowa) 200 g sera żółtego (np. cheddar, gouda) 1 mała cebula 1-2 papryczki chili (opcjonalnie, w zależności od … Read more
Składniki: Na ciasto: 1,5 szklanki mąki pszennej 1 szklanka cukru 1/2 szklanki masła (roztopionego) 3 jajka 1/2 szklanki jogurtu naturalnego (lub śmietany) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Szczypta soli 2-3 brzoskwinie (świeże lub z puszki, pokrojone w plasterki) Na warstwę czekoladową: 100 g czekolady (gorzkiej lub mlecznej, zależnie od preferencji) 1/4 … Read more